судьба.жж.рф (0_l_g_a) wrote,
судьба.жж.рф
0_l_g_a

Categories:

Про тренировку.

Сегодня прошло ровно полтора месяца с того дня, как я начала заниматься фитнесом.
Многие почему-то было уверены, что я не выдержу и брошу. Даже, если я об этом не пишу, это не означает, что я не хожу на занятия.
Клуб я посещаю 5-6 раз в неделю, дабы моё безработное положение позволяет. Только я не представляю, когда и как часто я смогу бегать в фитнес-клуб. Наверняка, я останусь без сил и как выжатый лимон после трудодня.
Судя по результатам за этот период мне ещё как минимум полгода потеть в усиленном режиме в тренажёрке. Так что на работу я не тороплюсь, посижу у мужа на шее. Только свекровь на меня косо смотрит.

А сбросила я всего 3 килограмма. Мой 4 размер груди начал стремиться к нулевому. Но дочь наоборот, прибавила столько же кг. Хотя мы тренируемся синхронно и питаемся одинаково. Эти кг ушли изначально быстро, примерно за 2 недели. А потом вес встал. То ли я зря протеиновые батончики употребляла. Либо я что-то делаю не так.
Инструктора я всё-таки наняла на 1 платную консультацию. Мне составили индивидуальную программу, где расписали комплекс силовых упражнений с чередованием групповых упражнений через сутки. Продолжительность тренировок - час.
Я читала рекомендации, что нельзя тренироваться больше 60 минут, иначе идёт процесс катаболизма. Где-то указывают, что продолжать занятия до 1,5 - 2 часов. Даже и не знаю кому верить.

А вы можете мне что-нибудь подсказать для быстрого снижения веса?



Подписаться на мой блог.

Tags: дискуссия, здоровье, спорт
Subscribe

Posts from This Journal “дискуссия” Tag

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 241 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →